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sc 104cm bb 97cm wst 74cm bst 90cm
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59.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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738 千卡
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脂肪: 36.02克 | 蛋白质: 46.55克 | 碳水物: 63.22克.
早餐: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Coffee with Milk. 午餐: Cauliflower Burger Bun, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Parmalat Plain Fat Free Smooth Cottage Cheese, Yellow Sweet Peppers, Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 晚餐: Caring Candies Fresh Mint Chocolate, Green String Beans, Cooked Carrots, I&J Crisp & Chunky Fish Fillets. 小食/其他: Honey, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt, Strawberries. 更多的......
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2158 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 熨衣服 - 2 小时, 清洁 - 25 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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