在2018年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 73.57克 | 蛋白质: 40.55克 | 碳水物: 184.71克.
早餐: Frischkäse, Bagel, Kaffee mit Milch. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Frischkäse, Rote Paprika, Hummus, Hühnerbrühe, Buerger Grießklößchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Möhren. 小食/其他: Chio Taccos, Westland Old Amsterdam. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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