在2018年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 145.07克 | 碳水物: 62.04克.
早餐: Чернослив, Магнит Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Овсяноблин. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Тушеная Капуста с Грибами и Сладким Перцем, Запечённая Куриная Грудка с Йогуртом и Чесноком. 晚餐: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Натуральный. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Вареное Яйцо. 更多的......
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1672 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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