在2010年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 84.66克 | 蛋白质: 155.75克 | 碳水物: 82.64克.
早餐: Hard-Boiled Egg, Bacon, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Chocolate Protein Shake. 午餐: Baked or Broiled Salmon, Red Onions, Mixed Salad Greens, Green Peppers, Olive Oil, Black Pepper, Oregano, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives. 晚餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Chocolate VitaMuffins, Chipotle Pepper Sauce, Rotisserie Chicken. 小食/其他: acai blast, Bananas, Amplified Muscle Igniter 4X, Triple Strength Fish Oil Supplement, Lifepak Nano, Organic Flaxseed Oil. 更多的......
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2603 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 6 小时, 坐着 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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