在2010年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 74.37克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 94.57克.
早餐: Banana, Coffee (Instant), Light Plain Soymilk. 午餐: 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds (Emerald), Light Beef Pot Roast Soup. 晚餐: 10" Original Crust Pizza - Cheese, Pickles, Celery, Cheese Sauce, Balsamic Vinegar, Basil (Dried), Sesame Seed Bun, Lettuce, Salsa, Onions, Ground Beef, Spinach, Black Olives, Tomatoes, Mozzarella Cheese. 小食/其他: Shrimp Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). 更多的......
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3038 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 54 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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