在2010年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 55.60克 | 蛋白质: 59.12克 | 碳水物: 111.29克.
早餐: Banana, Hard-Boiled Egg, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Coffee (Instant), Light Plain Soymilk. 午餐: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Broccoli Flower Clusters, Cherry Tomatoes, Chicken. 晚餐: Pork Backribs. 小食/其他: Tangelo, Blackberries, Oranges. 更多的......
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3056 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 3 小时, 足球 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 休息 - 2 小时 和 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 29 分钟, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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