在2018年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2389 千卡
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脂肪: 99.98克 | 蛋白质: 189.62克 | 碳水物: 146.17克.
早餐: Мандарины, Кофе, Пицца Классическая. 午餐: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Яблоко Желтое, Лента Куриная Отбивная по-Княжески, Сало, Печень Куриная Жареная. 更多的......
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2980 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时, фитнес степ аэробика - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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