在2018年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 106.64克 | 蛋白质: 44.93克 | 碳水物: 102.29克.
早餐: Xandó Creme de Leite Fresco para Chantilly, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Suco de Limão. 午餐: Vinho Sauvignon Blanc, Quatá Queijo tipo Cottage, Cozinha da Jaque Ratatouille da Jaque, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Abóbora Cabotia. 晚餐: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Lindt Chocolate 85%, Tomates, Cozinha da Jaque Hommus de Beterraba, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Casino Passata de Tomate, Avocado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Abobrinha, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Figos, Chá (Infusão), Quaker Farelo de Aveia, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2327 千卡
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运动:
HIIT - 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 爬楼梯 - 13 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 38 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 47 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 清洁 - 1 小时 和 31 分钟, 看电视 - 1 小时, 淋浴 - 19 分钟, 看书 - 3 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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