在2018年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 56.64克 | 蛋白质: 92.86克 | 碳水物: 156.48克.
早餐: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Panino Bianco Morbido, Ketchup, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Orogel Patate e Carciofi. 晚餐: Panino Bianco Morbido, Mela Verde, Orogel Patate e Carciofi, Auchan Carne in Gelatina, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 小食/其他: Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, camminata 4,2 km/h - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 5 小时, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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