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Drei Kilo abwärts. Ist aber nicht mein Verdienst, sondern das waren fiese miese echte Grippe-Viren.
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67.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 114.07克 | 碳水物: 173.74克.
早餐: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 午餐: Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Tomaten, Weiße Bohnen, Möhren, Sojasoße. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Salatgurke, Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. 小食/其他: Wintertraum Aachener Kräuterprinten, Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, Kohlrabi, Banane. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Ups, so macht das aber keinen Spaß...jetzt alles wieder im grünen Bereich hoffentlich ;)
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Ich gönn mir noch zwei Tage Auszeit und Sport erlaube ich mir erst ab Sonntag wieder. Damit sollte ich dann auf der sicheren Seite sein.
2018年03月20日 会员：: triggerfish
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