|
27,2 yağ,50 su,37,4 kas, saat0927 Akş:160
|
89.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 125.40克 | 蛋白质: 112.65克 | 碳水物: 16.81克.
午餐: Bellanut Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem , Siyah Zeytin, Migros Eski Kaşar, Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. 晚餐: Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Ispanak, Hindi But Pişmiş. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|