在2018年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 55.87克 | 碳水物: 235.77克.
早餐: Banane, K-Bio Agavendicksaft, Alpro Soya Mandelmilch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 午餐: Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Davert Quinoa Cup Tomate-Kräuter. 晚餐: Aldi Holländischer Gouda, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Iglo Rahm-Spinat. 小食/其他: Popp Tomate-Mozzarella Brotaufstrich, Muffin. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
爬山 (登山, 攀岩) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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