在2018年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2055 千卡
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脂肪: 88.50克 | 蛋白质: 121.48克 | 碳水物: 197.88克.
早餐: Honey , Bokomo Traditional Oats. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pick n Pay Panini. 晚餐: Steers Peri Peri Sauce, Mayonnaise , Blue Cheese , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Fried Egg , Sliced Ham, Woolworths Seasoned Rump Steaks. 小食/其他: Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Dried Mango, Dried Mango, Almonds , Apples , Almond Milk. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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