在2018年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1738 千卡
|
脂肪: 79.51克 | 蛋白质: 106.87克 | 碳水物: 176.91克.
早餐: Рафинад, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Подсолнечное Масло, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Банан, Благода Творог Крестьянский 12%, Домашний Лаваш Ржано-Пшеничный. 午餐: Каждый День Нектар Апельсин, Прайм Стар Сливочный Рыбный Суп с Беконом, Савос Голубцы Ленивые. 晚餐: Раф Кофе. 更多的......
|
|
2173 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|