clockting的日记, 2018年03月20日

（二）

87.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月20日:

1454 千卡

脂肪: 26.46克 | 蛋白质: 77.92克 | 碳水物: 227.19克. 早餐: 芭蕉, 味全穀粒牛奶. 午餐: Costco 厚片吐司, 芭蕉, 白飯, 烤魚. 晚餐: 水煮蛋. 小食/其他: 麵包, 蘿蔔. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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