|
18. Hafta 122. Gün🏋🏻♀️
|
66.8 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 42.37克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 127.28克.
早餐: Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Bahçıvan Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Şakşuka, Mercimek Köftesi, Humus, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. 小食/其他: Danone Activia Sade, Çilek, Muz, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Hurma, Ceviz. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|