juu_liie的日记, 2018年03月19日

在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月19日:

1114 千卡

脂肪: 21.22克 | 蛋白质: 75.62克 | 碳水物: 154.57克. 早餐: Café, Taillefine Yaourt Nature 0%, Dolce Gusto Marrakech Tea, Jafaden Jus Multifruits, Épi d'or Biscottes au Froment. 午餐: Café, Poires, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Saint Eloi Petits Pois Carottes. 晚餐: Oeuf, Lustucru Semoule de Couscous Facile. 小食/其他: Café. 更多的......

2136 千卡

运动: Exercice abdominaux renforcé - 15 分钟, Fitbit - 23 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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