cngz.blghn的日记, 2018年03月19日

在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

88 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2018年03月19日:

1578 千卡

脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 56.16克 | 碳水物: 174.66克. 早餐: Haşlanmış Yumurta, Ekmek. 午餐: Ekmek, Tahin Pekmez. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Cacık, Tutmaç Çorbası. 更多的......

2298 千卡

运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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