在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 28.09克 | 蛋白质: 37.75克 | 碳水物: 154.42克.
早餐: Rote Tomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Rote Tomaten, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Banane. 小食/其他: Quarkkuchen, Gut & Günstig Schokocappuccino, Meßmer Brennnessel-Mischung. 更多的......
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3213 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 28 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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