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19Monique68
日记
2018年03月19日
19Monique68的日记, 2018年03月19日
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在2018年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月19日:
570 千卡
脂肪: 14.65克 | 蛋白质: 32.68克 | 碳水物: 75.22克.
早餐:
Moreno Wiener Melange.
晚餐:
Fusilli, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Weißer Reis.
小食/其他:
Milbona Safari.
更多的......
1531 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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