在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 21.43克 | 蛋白质: 148.57克 | 碳水物: 148.90克.
早餐: Power Pro Протеин Whey Protein, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Кофе с Молоком, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Спагетти. 晚餐: Doppel Herz Омега-3, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. 小食/其他: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|