在2018年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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60.7 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 81.51克 | 碳水物: 80.10克.
早餐: Peanut Butter, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Celcius Celcius, Water, Alacer Corp ElectroMix, Whole Foods Market Plant-Based Fit Protein Vanilla Cinnamon. 午餐: BSN Syntha-6 Protein Crisp. 晚餐: Market Pantry Mozzarella String Cheese. 小食/其他: Market Pantry Cheese Snack Bars - Pepper Jack, thinkThin Protein & Fiber Hot Oatmeal - Farmers Market Berry Crumble, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Green Tea. 更多的......
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4905 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 2 小时 和 25 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 健美 - 1 小时, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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