在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2218 千卡
|
脂肪: 72.21克 | 蛋白质: 131.25克 | 碳水物: 264.87克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 午餐: Lorentini Зефир в Тёмной Глазури, Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная, Огородников Лечо Болгарское. 晚餐: Карусель Салат Винегрет, Белый Город Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная. 小食/其他: Мёд, Круглый Год Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Вишневое, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. 更多的......
|
|
3756 千卡
|
运动:
学习 - 29 分钟, 看电视 - 54 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 18 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 14 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 看书 - 1 小时 和 38 分钟, 家务 - 2 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 44 分钟, 健美 - 45 分钟, 洗碗 - 14 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|