|
Ребята, с сегодняшнего дня начинаю рекавери. Помогите мне моральной поддержкой, я не хочу набирать, но в больницу не хочу больше! Будет сложно, но надеюсь, мне кто-нибудь поможет(
|
37.3 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
770 千卡
|
脂肪: 35.40克 | 蛋白质: 39.05克 | 碳水物: 71.45克.
早餐: Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Селяночка Рижский Хлеб, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 午餐: Лента Багет Французский, Куриная Грудка Отварная, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса. 晚餐: Алые Паруса Салат из Моркови и Сельдерея, Жаркое из Свинины с Картошкой и Грибами в Горшочке. 小食/其他: Апельсин, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Westland Сыр Old Amsterdam, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. 更多的......
|
|
1300 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 淋浴 - 24 分钟, 学习 - 3 小时, 看电视 - 3 小时 和 40 分钟, 洗碗 - 6 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 7 分钟, 玩乐器 - 43 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
Расскажи свою историю ...
Просто похожая ситуация
2018年05月27日 会员：: aliskuzyukova21
|
знакомо) полгода назад я тоже начинала)
2018年05月27日 会员：: nessbeg_
|
Да что там история.. ну у меня все детство была сильная аллергия, поэтому была дрищиком.. вечер рёбра торчали.. потом аллергия прошла, начались проблемы в учебе, я стала заедать стресс самой неполной и жирной пищей, так меня разнесло до 68 кг при росте 158. Естественно все начали дразнить, обзывать..не только сверстники, но и учителя, родные.. Я начала худеть. Ничего не читала, просто ела на 350 калорий в день 5 месяцев. Ела только каши, яблоки/груши, овощи, отварную курогрудь(2 раза в неделю), сметану(2 о в неделю) лаваш, яйца, обезжиренный творог, рыбу. Всё. Так похудела до 52.. активно занималась спортом.. Когда вес достиг 50-хотела остановиться, но не вышло, питалась на 600 калорий, , думала что это нормально(( вес упал до 47, меня отвезли к врачам-диагноз/нервная анорексия. Сказали набирать вес. К слову уже тогда у меня пропали кд, стали выпадать волосы, ломаться ногти, я вечер мёрзла, вечером не могла встать со стула, в глазах темнело, тяжесть в желудке от любого повышения пиши.. я кое-как питалась на 900 калорий, вроде т не худела.. а потом летние каникулы кончились, я пошла в школу, стало не до питания.. и мой вес упал до 37 кг, это критическая отметка. Сейчас мой пост уже 162,3 , я поняла, что нельзя так жить.. я хочу быть здоровой, счастливой и красивой.. поэтому иду на рекавери:)
2018年05月27日 会员：: annasputay
|
|
|