在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2182 千卡
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脂肪: 110.89克 | 蛋白质: 130.74克 | 碳水物: 169.94克.
早餐: Boiled Egg, Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. 午餐: Bananas. 晚餐: Beef Stew. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Beacon Marshmallow Easter Egg, Bananas, Almonds. 更多的......
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2977 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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