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val13200的日记, 2018年03月19日

A voilà merci le pop corn 🍿😢
53.1 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月19日:
1464 千卡 脂肪: 62.65克 | 蛋白质: 39.76克 | 碳水物: 180.93克.   早餐: Thé sans Sucre, Aldi Madeleine, Bjorg Fourrés Chocolat Noir Bio, Jus de Citron. 午餐: Auchan Gruyère, Salade Verte, Notre Jardin Pois Chiches, Lustucru Gnocchi à Poêler. 晚餐: Quick Petite Frite, Quick Churros (5), Quick Mix'n Fruits, Quick Junior Giant. 更多的......
1294 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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