在2018年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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846 千卡
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脂肪: 47.71克 | 蛋白质: 46.50克 | 碳水物: 58.04克.
早餐: Soft Boiled Egg, Cheddar Cheese, Water, SPAR 2% Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee. 午餐: Water, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Mixed Salad Greens, Woolworths Low Fat Milk, Five Roses Tea. 晚餐: Mayonnaise, Pumpkin, Fish Fingers, SPAR 2% Low Fat Milk, Five Roses Tea. 小食/其他: Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Five Roses Tea, Country Fresh Vanilla Ice Cream, SPAR Milk Tart, Five Roses Tea, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Biltong. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Happy that at least i'm just maintaining my weight.
2018年03月19日 会员:: Tabetha2015
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