在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
846 千卡
|
脂肪: 47.71克 | 蛋白质: 46.50克 | 碳水物: 58.04克.
早餐: Soft Boiled Egg, Cheddar Cheese, Water, SPAR 2% Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee. 午餐: Water, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Mixed Salad Greens, Woolworths Low Fat Milk, Five Roses Tea. 晚餐: Mayonnaise, Pumpkin, Fish Fingers, SPAR 2% Low Fat Milk, Five Roses Tea. 小食/其他: Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Five Roses Tea, Country Fresh Vanilla Ice Cream, SPAR Milk Tart, Five Roses Tea, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Biltong. 更多的......
|
|
2256 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Happy that at least i'm just maintaining my weight.
2018年03月19日 会员：: Tabetha2015
|
|
|