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Quando il corpo avvisa che c’è qualcosa che non va
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53.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 30.57克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 132.21克.
早餐: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ecor Orzo Soffiato, Più Cereali Bio Amaranto Flakes, Pedon Cacao Amaro, Germinal Fiocchi di Avena, Mirtilli, Granarolo Latte Magro con Vitamine. 午餐: Ecor Ravioli Semintegrali ai Funghi Porcini, San Daniele Prosciutto Crudo, Philadelphia Active, Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo. 晚餐: Tonno in Olio (in Scatola), Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Prosciutto Cotto, Panino all'olio, Tramezzino. 小食/其他: Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream, Milbona Skyr Mirtillo. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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