在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
867 千卡
|
脂肪: 36.15克 | 蛋白质: 53.69克 | 碳水物: 80.60克.
早餐: Чай, Сыр Российский, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Овощное Рагу с Говядиной. 午餐: Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками. 晚餐: Киви, Кукурузные Панкейки, Стебель бамбука Соус Чили Острый, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Жареное Яйцо без Жира, Карусель Фарш Домашний, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Чай, Ironman Protein Bar Caramel (40г). 小食/其他: Рис Вареный, Курица Вареная, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красная Цена Икра из Кабачков. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|