在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2768 千卡
|
脂肪: 129.07克 | 蛋白质: 149.20克 | 碳水物: 272.17克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Acılı Ezme, Kabak Tatlısı, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Antrikot, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. 晚餐: Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata, Balık Çorbası. 小食/其他: Armut, Portakal, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Gün Kurusu, Kuru İncir, Hurma, Helva, Kabak Tatlısı, Yeşil Elma. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|