在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 76.69克 | 蛋白质: 93.72克 | 碳水物: 62.63克.
早餐: Swiss Premium Schabziger Stöckli, Rasting Kalbsleberwurst, Speck (Gepökelt), Bauernbrot, Zitronensaft, Honig. 午餐: Zwiebeln, Salatgurke, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Senf. 晚餐: Balsamico, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Harzer Harzer Käse. 更多的......
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3215 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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