在2018年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.2 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 22.99克 | 蛋白质: 156.84克 | 碳水物: 87.74克.
早餐: Мандарины, Манго, Яичный Желток, Мёд, Овсяная Крупа, Орехи Кешью, Яичный Белок, Банан. 午餐: Кокосовая Вода, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Рыба на Гриле. 小食/其他: Optimum Nutrition Казеин, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|