MsNormaJean的日记, 2018年03月18日

在2018年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

60.7 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月18日:

1360 千卡

脂肪: 73.40克 | 蛋白质: 126.00克 | 碳水物: 55.50克. 早餐: Whole Foods Market Plant-Based Fit Protein Vanilla Cinnamon, Alacer Corp ElectroMix, Water , Stacker 2 Vitamin Shot B12. 午餐: In-N-Out Double-Double Protein Style, HEB Southwest Style Chopped Salad Bowl with Chicken. 小食/其他: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Vinacafe Ca Phe Hoa Tan. 更多的......

2950 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 做爱 - 1 小时, Body Attack - 1 小时, 健美 - 1 小时, Apple Health - 13 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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