在2012年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 58.45克 | 蛋白质: 86.45克 | 碳水物: 214.08克.
早餐: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chex Corn, Breakfast coffee 2. 午餐: Distinctive Entertaining Cookie Collection, iced tea, cole slaw, bbq beans, hamburger bun, bbq brisket sand. 晚餐: Amber Lager, 100% Whole Wheat Bread, Baby Spinach, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . 更多的......
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3401 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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