在2018年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
803 千卡
|
脂肪: 25.42克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 75.42克.
早餐: Яйцо Всмятку, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Грейпфрут, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 晚餐: Дикси Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Редис, Alpro Coconut For Professionals, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Помидоры Черри. 小食/其他: Имбирь, Дикси Яблоки Гренни Смит, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Имбирь, Premier Of Taste Миндаль. 更多的......
|
|
473 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, Apple Health - 21 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|