|
Ужасно обидно:( Вчера в ночи случился срыв. Увлеклась работой до 2 часов и съела половину помело ☹️ При этом уложилась в 1400. А сегодня +600. Поражает то, что добавилось блльше грамм чем было съедено в ночи.
|
62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 75.19克 | 蛋白质: 56.36克 | 碳水物: 80.15克.
早餐: Шампиньоны, Ашан Киви, Яйцо Куриное, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 午餐: Орехи Кешью, Манты с Тыквой, Окей Хачапури с Сыром. 晚餐: Доброфлот Селёдка Иваси, Азиатские Груши. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
1 грамм углеводов притягивает 4 грамма воды.у вас просто отек..
2018年03月18日 会员：: Кудряша Сью
|
А зачем взвешиваться после зажора? Чтобы корить себя и расстраиваться?
2018年03月18日 会员：: lustereczko
|
Хоспадя! Ну вы правда считаете, что за ночь у вас появилось 400гр жира?! В туалет сходите и «похудеете».
|
Лёлик, спасибо за конструктив:) так и предполагала, но все равно обидно. Раньше срывами для меня были шоколад или бутерброды в ночи, теперь фрукт🤣 Этим для меня и полезно ежедневное взвешивание. Помогает придерживаться границ. А то очень легко балуя себя понемногу уйти в сильный плюс. А тут каждый шаг в неправильную сторону легко отследить и сделать выводы.
2018年03月18日 会员：: e.peskova
|
не волнуйтесь, из-за того что вы хорошо покушали, у вас всего лишь задержалась вода в организме, но не как не жир( тем более во фруктах его почти нет)😉
2018年03月18日 会员：: Ksun4ik_
|
😹Срыв - половинка повело😹
Расслабьтесь))
2018年03月18日 会员：: Arisssta
|
2018年03月18日 会员：: sara_vork
|
У меня недавно было то же самое, вечером помело поела, и хоть суммарно мало калорий употребила, но на утро был большой привес. Потом все ушло конечно. Видимо помело воду задерживает
2018年03月18日 会员：: nobigass
|
девочки помело это не вода это фруктовый сахар на ночь
2018年03月18日 会员：: Натик1451
|
Это вода задерживается, у меня так всегда, когда цитрусовые на ночь поем;)
2018年03月18日 会员：: annasputay
|
фрукты ем до 16:00, лучше на ночь творог или кисломолочку кушать, но никак не фрукты и прочие сладости
2018年03月18日 会员：: kapleeva1986
|
|
|
|
|