|
ОГ 93 ОЖ 90 ОБ 95
|
62.5 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 63.70克 | 蛋白质: 96.00克 | 碳水物: 154.05克.
早餐: Чеснок, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Мультизерновой Хлеб, Салат Айсберг, Яйцо (Целое). 午餐: Котлеты из Куриной Грудки, Готово! Кускус с Томатами. 晚餐: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Epica Йогурт Ананас, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Чернослив. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|