|
ну наконец то
|
59.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 112.80克 | 碳水物: 196.85克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Сырники с Яблоком, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Манго, Зеленое Яблоко. 午餐: Мёд, Чернослив, Яичный Белок, Сливочное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Крупа, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Моцарелла. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливочное Масло, Level Up 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Запеканка Творожная с Цукатами. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|