在2018年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 68.50克 | 蛋白质: 178.27克 | 碳水物: 34.65克.
早餐: Льняное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Яйцо, Вемол Творог Обезжиренный . 晚餐: Вемол Творог Обезжиренный , Кунгурский Кефир 1%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Село Зеленое Кефир 1%, Ореховая Роща Арахис, Natur Foods Миндаль . 更多的......
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193 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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