在2018年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 41.02克 | 蛋白质: 52.26克 | 碳水物: 257.73克.
午餐: Milka Haselnusstorte, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Fleischklößchen Suppe . 晚餐: California Rollen, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Lachs Maki, Clementinen, Orangen. 小食/其他: Toffifee Toffifee, Lorenz Nic Nac's, Aldi Hugo, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. 更多的......
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2644 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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