在2018年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
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77.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 105.85克 | 蛋白质: 103.96克 | 碳水物: 68.71克.
早餐: Premier Protein 100%Whey Protein, Chia-Samen, Erdbeeren, Lidl Körniger Frischkäse, Heidelbeeren, Milsani Leche Desnatada, Kokosöl. 午餐: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Apfelsinen. 晚餐: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Rührei, Küstengold Speckstreifen. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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