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Ranger 1966的日记, 2018年03月17日

在2018年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
93.3 公斤 最近减少: 23.7 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月17日:
945 千卡 脂肪: 8.13克 | 蛋白质: 64.24克 | 碳水物: 153.12克.   早餐: Hofmaier Lachsschinken, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Laugenstange, Lidl Laugenbrezel. 晚餐: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Paprika, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 更多的......
3325 千卡 运动: 汗蒸 - 4 小时 和 30 分钟, Apple Health - 19 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤

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