在2018年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2153 千卡
|
脂肪: 79.39克 | 蛋白质: 111.85克 | 碳水物: 247.16克.
早餐: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Батон с Отрубями. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная. 晚餐: Ватрушка с Творогом, Останкинский Творог 5%, Мёд. 小食/其他: Курага, Халва, Миндаль, ВкусВилл Томатные Хлебцы, Магнит Сыр Российский 50%, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, ВкусВилл Гречневые Палочки. 更多的......
|
|
1705 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|