在2018年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 42.91克 | 蛋白质: 97.20克 | 碳水物: 252.59克.
早餐: Caffè (Espresso). 午餐: Ondina Paté di Tonno, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Fesa di Tacchino, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Mandorle, Speck, Pane Italiano, Pizza Margherita. 小食/其他: Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Fragole. 更多的......
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2060 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, Pedometro - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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