在2018年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2448 千卡
|
脂肪: 96.99克 | 蛋白质: 196.61克 | 碳水物: 223.54克.
早餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lider Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Acelga, Cenouras, Tomates, Abobrinha Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 午餐: Cebolas, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Acelga, Cenouras Cozidas, Carne Patinho Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates. 小食/其他: Peras, Lider Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Queijo Branco, Maçãs Gala, Bolo de Fubá. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|