在2018年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2327 千卡
|
脂肪: 124.99克 | 蛋白质: 124.34克 | 碳水物: 180.95克.
早餐: Чай, Вкуснотеево Творог 5%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Индейка Тушеная с Овощами, Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичница, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле. 晚餐: Кофе Эспрессо, Глобус Котлета Куриная, Перекресток Перец Фаршированный. 小食/其他: Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Greenfield Чай Черный, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Глобус Колбаски П/К Бараньи. 更多的......
|
|
3972 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 看电视 - 3 小时 和 32 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|