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bilgehalit的日记, 2018年03月16日

在2018年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
77.2 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 18.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月16日:
1064 千卡 脂肪: 38.87克 | 蛋白质: 54.76克 | 碳水物: 121.06克.   早餐: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. 午餐: Nohut Yemeği, Pişmiş Fasulye, Baktat Yarma, Yayla Çorbası. 晚餐: Dondurma Külahı. 小食/其他: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 更多的......
1962 千卡 运动: 熨衣服 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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