在2018年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 60.46克 | 蛋白质: 58.89克 | 碳水物: 120.28克.
早餐: Банан, Арахисовая Паста, Хлебец, Омлет или Яичница. 午餐: Гречка Отварная. 晚餐: Шоколад, Белеебеевский Сыр Сырbelster, Майонез, Лаваш, Суп Харчо. 小食/其他: Виноград, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
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1868 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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