在2018年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 46.83克 | 蛋白质: 113.70克 | 碳水物: 87.04克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Nespresso Espresso, Water, Alacer Corp ElectroMix, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Peanut Butter. 午餐: Taco Cabana Brisket Taco. 晚餐: Seafood Soup with Vegetables. 小食/其他: Water , Health Wise Peanut Butter Protein Bar. 更多的......
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3686 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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