evgenia_kapohka的日记, 2018年03月16日

在2018年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月16日:

1445 千卡

脂肪: 58.19克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 159.92克. 早餐: Чай с Сахаром, Славянка Конфета Золотой Степ, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Картошка Тушеная. 午餐: Хот-Дог с Чили, Куриный Сэндвич с Соусом. 更多的......

517 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Cross Training - 40 分钟, Apple Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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